اختبارات تقييم القوة العضلية القصوى باستخدام بروتوكول التكرار الأقصى الواحد (1RM) والبروتوكولات المر
تقييم القوة القصوى للأطراف السفلية باستخدام بروتوكول التكرار الأقصى الواحد في تمرين القرفصاء.
تقييم القوة القصوى للجزء العلوي من الجسم باستخدام بروتوكول التكرار الأقصى الواحد في تمرين ضغط الصدر.
Exercice : Banc de Tirage (Rowing barre)