تقنيات التدليك العلاجي المتقدم والعلاج الطبيعي للاستشفاء الرياضي وإعادة التأهيل.
الآلية الفسيولوجية
- تحفيز الدورة الدموية واللمفاوية، وتخفيف التوتر العضلي، وتحسين المرونة والقدرة على الحركة المفصلية (Mobility).
- العمل على نقاط الزناد والتوتر العضلي (Trigger points)، وتعزيز الوقاية من الإصابات المزمنة.
التقنيات والأساليب
- تدليك الأنسجة العميقة والتحرير الليفي العضلي (Deep tissue & Myofascial release): تحرير الأنسجة العميقة واللفافة العضلية (Fascia) لتحقيق حركية وأداء أفضل.
- التعبئة المفصلية (Joint mobilization): استعادة المدى الحركي (Amplitude / ROM) بعد التعرض للإصابة أو الأحمال التدريبية الزائدة.
- الإطالة المساعدة وتسهيل الاستثارة العصبية العضلية للمستقبلات الذاتية (Assisted stretching & PNF): تحسين الطول العضلي وكفاءة نقل وإنتاج القوة.
الفوائد الرياضية
- الوقاية من الإصابات وتسريع وتيرة الاستشفاء الوظيفي (Functional recovery).
- تحسين الأداء الرياضي من خلال زيادة المدى الحركي والمرونة العضلية.
- إعادة تأهيل حركي فعالة وموجهة لما بعد الإصابة.