Mécanisme :
Apporter nutriments spécifiques non suffisamment couverts par l’alimentation ou adaptés à des besoins précis.
Exemples :
- BCAA / EAA : stimulation directe de la synthèse protéique.
- Créatine : récupération énergétique et force.
- Glutamine : soutien immunitaire et intestinal.
- Curcumine / tart cherry : réduction inflammation et DOMS.
Bénéfices :
- Amélioration de la récupération rapide et ciblée.
- Réduction des dommages musculaires.
- Maintien des performances lors de charges d’entraînement élevées.