Mécanisme :
Suivi précis des indicateurs physiologiques : fréquence cardiaque, HRV, sommeil, lactate, oxygénation musculaire.
Outils :
- Montres GPS et capteurs cardiaques pour charge interne.
- Applications HRV pour évaluer l’état autonome et la récupération.
- Capteurs lactate ou O2 musculaire pour fatigue locale.
Bénéfices :
- Programmes d’entraînement personnalisés basés sur données réelles.
- Détection précoce du surentraînement.
- Optimisation du temps de récupération pour chaque athlète.