تقنيات تتبع الاستشفاء

التقنيات القابلة للارتداء والرقمية لمراقبة وتحسين حالة استشفاء الرياضيين.

الآلية الحيوية

• المتابعة الدقيقة للمؤشرات الفسيولوجية: معدل ضربات القلب، تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، جودة النوم، مستوى اللاكتات، والأكسجة العضلية (Muscle oxygenation).

الأدوات والوسائل

• ساعات الـ GPS ومستشعرات نبضات القلب: لمراقبة وقياس الحمل الداخلي (Internal load) للاعب.
• تطبيقات تقلب معدل ضربات القلب (HRV): لتقييم حالة الجهاز العصبي الذاتي ومستوى الاستشفاء.
• مستشعرات اللاكتات أو الأكسجين العضلي (O₂): لتحديد ورصد مستويات التعب الموضعي في الألياف العضلية.

الفوائد الرياضية

• تصميم برامج تدريبية مخصصة وفردية بناءً على بيانات وقياسات حقيقية وميدانية.
• الكشف المبكر عن متلازمة الإجهاد التدريبي المفرط (Overtraining).
• تحسين وتقنين وقت الاستشفاء بدقة متناهية وبما يتوافق مع استجابة كل رياضي.