Mécanisme :
Pression hydrostatique et contraste thermique stimulant la circulation et la récupération.
Techniques :
- Bains froids : 10-15 min à 10-15°C pour réduire l’inflammation.
- Bains contrastés chaud/froid : alternance pour améliorer flux sanguin.
- Jets hydromassage : stimulation locale des muscles et fascia.
Bénéfices :
- Réduction des douleurs musculaires et de l’inflammation.
- Relaxation musculaire et nerveuse.
- Accélération de la récupération après compétition ou entraînement intense.