العلاج بالضغط الهوائي لتسريع الاستشفاء وتقليل الألم العضلي بعد التمرين.
الآلية الفسيولوجية
- تحسين الدورة الدموية الوريدية واللمفاوية عبر استخدام أكمام أو أحذية ضغط (Compression boots) تعتمد على تقنية الضغط الهوائي المتناوب.
- الحد من تراكم واحتباس السوائل في الأطراف، وتعزيز عملية التخلص من الفضلات والنواتج الأيضية.
البروتوكولات التطبيقية
- الضغط التدريجي: من 30 إلى 60 mmHg.
- المدة: 20–40 دقيقة حسب المجموعة العضلية المستهدفة والاحتياج البدني الخاص بالرياضي.
الفوائد الرياضية
- تسريع وتيرة الاستشفاء البدني والوظيفي بعد المجهودات العضلية المكثفة.
- تقليل الوذمات والتورمات (Edema) وتخفيف حدة الآلام العضلية.
- تهيئة الجسم وتأمين جاهزية مثالية للاعب قبل الحصة التدريبية التالية.