Mécanisme :
Aide la circulation veineuse et lymphatique via des manchons ou bottes qui alternent la pression.
Réduit l’accumulation de fluides et favorise l’élimination des déchets.
Protocoles :
- Pression progressive de 30 à 60 mmHg.
- Durée : 20-40 minutes selon le muscle et le besoin.
Bénéfices :
- Récupération rapide après effort intense.
- Réduction de l’œdème et des douleurs musculaires.
- Préparation optimale avant la séance suivante.