Endurance &VO₂max — Brue, Astrand & Ruffier-Dickson

1️⃣ Brue (1979)

Vitesse Maximale Aérobie mesurée sur un test de terrain (Cooper, Léger-Boucher...).

2️⃣ Astrand (Test vélo 6 min)

Poids corporel pour rapporter le VO₂max en ml/kg/min.
Charge moyenne maintenue 6 min sur ergocycle (ex : 900 kgm/min).
Facteur selon l’âge : 20 ans = 1.00, 30 ans = 0.95, 40 ans = 0.88, 50 ans = 0.83, 60 ans = 0.78.

3️⃣ Ruffier-Dickson

Fréquence cardiaque avant effort (repos complet).
Fréquence cardiaque immédiatement après 30 flexions (test Ruffier).
Fréquence cardiaque après 1 min de repos.
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