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Algérien / Algérienne
Allemand / Allemande
Américain / Américaine
Angolais / Angolaise
Angolais / Angolaise
Argentin / Argentine
Arménien / Arménienne
Australien / Australienne
Autrichien / Autrichienne
Bahreïni / Bahreïnie
Belge
Béninois / Béninoise
Bissau-Guinéen / Bissau-Guinéenne
Botswanien / Botswanienne
Brésilien / Brésilienne
Britannique
Burundais / Burundaise
Camerounais / Camerounaise
Camerounais / Camerounaise
Canadien / Canadienne
Centrafricain / Centrafricaine
Chinois / Chinoise
Congolais / Congolaise
Croate
Égyptien / Égyptienne
Émirati / Émiratie
Équato-Guinéen / Équato-Guinéenne
Érythréen / Érythréenne
Espagnol / Espagnole
Finlandais / Finlandaise
Français / Française
Gabonais / Gabonaise
Gambien / Gambienne
Géorgien / Géorgienne
Ghanéen / Ghanéenne
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Guinéen / Guinéenne
Indien / Indienne
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Italien / Italienne
Ivoirien / Ivoirienne
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Jordanien / Jordanienne
Koweït Koweïtien / Koweïtienne
Libanais / Libanaise
Libérien / Libérienne
Libyen / Libyenne
Malaisien / Malaisienne
Malawien / Malawienne
Malien / Malienne
Marocain / Marocaine
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Sud-Coréen / Sud-Coréenne
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📱 Téléphone mobile :
📧 Email :
🗣️ Langue(s) parlée(s) :
Sélectionnez langue(s) ▾
Allemand
Anglais
Arabe
Espagnol
Français
Hindi
Japonais
Kabyle
Portugais
Russe
💼 Situation professionnelle ou scolaire :
Étudiant
Salarié
Indépendant
Sans emploi
Autre
📄 Informations sportives
🏋️ Rôle dans la plateforme :
Athlète
Entraîneur
Préparateur physique
Médecin du sport
Nutritionniste
Autre (préciser) :
Niveau de pratique actuel
Débutant
Loisir
Compétitif
Haut niveau / élite
Licencié(e) ?
oui
Non
🏆 Expériences marquantes / palmarès :
🎯 Objectifs & motivations :
Sélectionnez vos objectifs ▾
Amélioration de la condition physique générale
Développement de la force / puissance
Amélioration technique
Préparation d’une compétition précise
Perte de poids
Prise de masse musculaire
Rééducation / reprise après blessure
Autre (préciser) :
Objectifs spécifiques à court terme (3-6 mois) :
Objectifs à long terme (1-3 ans) :
Date(s) d’échéance importante(s) (compétition, test, etc.) :
Nombre de séances/semaine :
Volume total hebdomadaire (en heures) :
Type(s) d'entraînement :
Endurance
Vitesse
Force
Mobilité
Technique
Autre :
Modalités pratiquées :
En extérieur
En salle
À domicile
En club
En ligne
Type de progression appliquée :
Linéaire
Ondulatoire
Par blocs
Inconnue
Rythme d’entraînement (type de planification actuel) :
Aucune structure
Planning personnel
Plan coaché
Plan en ligne
Autre :
🏆 Résultats et palmarès :
Meilleurs résultats / performances personnelles (si compétiteur) :
Classement actuel (si applicable, ex : tennis, golf, judo) :
Records personnels (ex : temps, charge maximale, distance) :
🔁 Moyens et habitudes d’entraînement :
Lieu principal d’entraînement :
Sélectionnez lieu ▾
Salle de sport
Terrain / stade
Piscine
Extérieur / nature
Domicile
Équipement personnel disponible :
Sélectionnez Équipement ▾
Haltères / poids libres
Machines guidées
Vélo / home trainer
Tapis de course / rameur
Tatami / sac de frappe
Aucun matériel spécifique
Type d’entraînement préféré :
En groupe
Seul
Mixte
Méthodes déjà utilisées :
Sélectionnez Méthodes ▾
Entraînement fractionné (HIIT)
Endurance fondamentale
Musculation classique
Entraînement fonctionnel (CrossFit, circuit training)
Préparation mentale (méditation, visualisation)
🌐 Attentes vis-à-vis de la plateforme :
Sélectionnez Attentes ▾
Programmes personnalisés (selon niveau et objectifs)
Suivi nutritionnel
Analyse des performances avec statistiques
Coaching vidéo / visioconférence
Communauté et challenges entre athlètes
Rapports de progression réguliers
🔹 Moyens d’entraînement disponibles
💪 Équipements de musculation :
Sélectionnez équipements de musculation ▾
Haltères (jeu complet, charges légères, charges lourdes)
Barres olympiques (20 kg / 15 kg) avec disques calibrés
Rack à squat / cage de musculation complète
Banc de musculation (incliné, décliné, plat)
Machines guidées (presse à cuisses, tirage vertical, leg curl, etc.)
Kettlebells (différents poids)
Medecine ball / wall ball
Poids libres limités (ex. haltères <10 kg uniquement)
Élastiques de résistance (différentes tensions)
TRX / sangles de suspension
🚴 Équipements cardio-training :
Sélectionnez équipements cardio-training ▾
Vélo d’appartement
Vélo de route personnel
VTT personnel
Home trainer connecté (Zwift, Tacx, etc.)
Rameur (classique ou connecté)
Tapis de course (motorisé, manuel, incurvé)
Elliptique
Stepper
Vélo elliptique compact (domicile)
Aucun appareil cardio
🤸 Matériel fonctionnel et mobilité :
Sélectionnez matériel ▾
Corde à sauter (classique, lestée, vitesse)
Plyobox (hauteur ajustable ou fixe)
Tapis de sol (yoga, pilates, fitness)
Rouleaux de massage (foam roller, pistolet de massage)
Swiss ball / ballon de stabilité
Bosu / plateau d’équilibre / wobble board
Barres parallèles (dips station)
Barre de traction murale ou portable
Anneaux de gymnastique
Sac de frappe (fixe, sur pied, suspendu)
Cordes ondulatoires (battle ropes)
Escaliers (utilisés pour entraînement fonctionnel)
🏟️ Infrastructures et lieux accessibles :
Sélectionnez infrastructures ▾
Salle de sport privée (abonnement mensuel)
Salle municipale / publique (gratuite ou subventionnée)
Salle spécialisée (dojo, boxe, crossfit box, yoga studio, pilates)
Stade d’athlétisme
Piscine (publique, privée, olympique, semi-olympique)
Forêt / sentiers / nature (course, trail, VTT)
Montagne (alpinisme, ski, escalade outdoor)
Plage / mer (natation eau libre, surf, kitesurf, planche à voile)
Terrain multisports (tennis, squash, badminton)
Piste cyclable / vélodrome
Domicile (appartement, maison, garage, jardin)
Aucun lieu spécifique (improvisation en extérieur)
⌚ Moyens technologiques et suivi :
Sélectionnez moyens technologiques ▾
Montre connectée (Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, etc.)
GPS vélo / compteur cycliste (Garmin Edge, Wahoo, etc.)
Capteur de fréquence cardiaque (ceinture thoracique, brassard optique)
Capteur de puissance (cyclisme, course à pied)
Plateforme d’entraînement connectée (Zwift, TrainerRoad, Strava, TrainingPeaks)
Application de suivi nutritionnel (MyFitnessPal, Yazio, etc.)
Balance impédancemètre (poids, masse musculaire, masse grasse)
Analyse vidéo (motion capture, analyse technique)
Aucun outil technologique
📦 Conditions matérielles et logistiques :
Espace disponible pour s’entraîner à domicile :
Très limité (<5 m²)
Moyen (5–15 m²)
Spacieux (>15 m²)
Budget mensuel consacré au sport :
<20 €
20–50 €
50–100 €
100–200 €
>200 €
Disponibilités d’entraînement (par semaine) :
1–2 séances
3–4 séances
5 séances et +
Accès à un coach personnel / préparateur physique :
Oui (en présentiel)
Oui (en ligne)
Non
Accès à un suivi médical / kinésithérapeute :
Oui régulier
Oui occasionnel
Non
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